CATEGORY「管理人の日記」の記事一覧（21件）

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  ホームジムの作り方！費用はパワーラック・床・鏡で総額〇〇〇万円

  将来ホームジムを作りたいと考えているそこのアナタ。本記事では僕が自作したホームジムを参考に具体的な費用や作り方・注意点など詳しく紹介していきます。ホームジムづくりで失敗したくない人は必見です。 僕の最近のホームジム状況を […]

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  筋トレ効果を最大化！僕が今飲んでるおすすめサプリ＆プロテインを紹介！

  管理人自身が現在進行形で服用しているオススメのサプリとプロテインを紹介します。コレ買ってれば間違いない王道の組み合わせなので、筋トレ初心者の方には参考になると思います。

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  ホームジムをアップデートしました２

  ホームジム完成から約2年経過したので、経過報告をしたいと思います。

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  ホームジムをアップデートしました１

  ホームジムをアップデートしたので報告します。

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  オーバーワーク？インフルエンザになりまして。。

  6年ぶりにインフルエンザにかかりました。。40度の高熱が2日続き死にかけて、記事の更新がSTOPしてしまっていたので、その言い訳日記です。

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  【初心者】初めてランニング20キロ完走。疲れた。。【感想】

  日頃から、5〜10キロ程度のランニングは行ってたんですが、ハーフマラソンの距離にあたる20キロを本日初めて走ってみたので、その報告がてら日記につけます。

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  マイプロテインのMYPRE・プロテインブラウニー・トレウェア、ガチレビューします。

  マイプロテインで、また買っちゃいまして、報告します。買ったものは、トレーニングウェア上下とプレワークアウトとプロテイン・ブラウニー。

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  5本指トレーニングシューズ「ビブラム ファイブフィンガーズ」レビュー

  履いたら注目度抜群！珍しい5本指のトレーニングシューズ「ビブラム ファイブフィンガーズ」を買ったので、筋トレやランニング時の使用感をレビューしたいと思います。

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  THEWHEY + 牛乳 は完全にバニラシェイクでした。

  いつもはマイプロテインのTHEWHEYをジムに持って行って、水でシェイクして飲んでいたんですが、今日は家に帰って牛乳で混ぜたら、めちゃくちゃ美味かったので報告。

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  靴を買う前に実施したい「foot navi」測定してきました。

  友達がランニングシューズを新調したいということで、一緒にゼビオに行った時に、自分の足のサイズやバランスが詳細に測定できる「foot navi」を体験しました。 今からランニングシューズや筋トレ用のトレーニングシューズを買 […]

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  プロテインはシェイカー次第で結構味変わる

  先日スポーツジムに行った時、プロテインシェーカーを変えて、飲み比べてみたら結構違いが出たので報告。

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  1日に20キロカロリー減らせば、1年で体脂肪が1キロ減る。

  どうも、管理人です。今回は「塵も積もれば山となる」な、お話です。

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  ランニング後、半日は体脂肪が燃える。

  日々管理人が愛読している雑誌TARZAN(ターザン)で気になったワードがあったので、紹介します。そのワードは「ランニング後、半日は体脂肪が燃える。」です。

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  今日のお昼は、みんな大好き赤身ステーキで筋肉へご褒美です。

  どうも、管理人です。本日も元気です。今日の昼食報告です。

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  デッドリフトで握力尽きるのでパワーグリップを買いに行きました。

  この前、ジムでデッドリフトをしていた時に、握力がなくなってしまい不完全燃焼で終わってしまったので、パワーグリップなるものを買いに行きました。

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  マイプロテインTHEWHEYのCMがカッコ良かったので買ってみた

  いつものように、youtubeで筋トレ系動画をチェックしていた時に、めちゃくちゃカッコいいCMに目を奪われてしまいました。それが僕と彼の初めての出会いでした。ファーストコンタクトでした。

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  エニタイムで筋トレからのシャワーランを実施！最高に気持ち良い！

  今帰ってきて日記を書いてるんですが、本日2017年8月14日夜10時、福岡は雨でした。そんな雨の中、人生初のシャワーランを実施したので、日記につけます。

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  トレーニー愛用の大型会員制スーパー コストコに初潜入

  トレーニーたちの動向調査で良く出てくるコストコに、この度行って参ったので感想と報告がてら日記をつけます。

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  筋トレ前にNO系サプリ飲む・飲まないで全然違ったから報告！

  管理人が最近購入して使ってるサプリなどをご紹介 この記事でも紹介した、ファインラボのファイナルパンプの効果を実感したので報告します。

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  管理人が最近購入して使ってるサプリなどをご紹介

  筋トレ系Youtuberやネットでのトレーニーたちの動向をチェックしている中で、このサプリみんな使ってるなぁ〜と思ったモノを最近購入して使ってるので、紹介したいと思います。 宣伝やステマ、アフィリエイトとかではないので、 […]

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  プロテイン初心者が個人的嗜好で選ぶ！一番美味いプロテインランキング！

  この記事はプロテインの広告記事とかではなく、アフィリエイト・ステマとかでもありません。単純に個人的に一番美味いプロテインを決める記事です。ただそれだけの記事です。