TAG「食生活」の記事一覧（4件）

• 休養

  内臓疲労の原因？肉食トレーニーはタンパク質の取りすぎに注意が必要

  内臓疲労は全身に悪影響をもたらします。人間の体は脳を含めて内臓で動いていると言っても過言ではなく、骨や筋肉は内臓のためにあるとも言えます。脳からの指令に従って筋肉は動きますが、胃や腸や肝臓が動く際にも筋肉を利用します。内 […]

• 食事

  美味しくて低カロリー！簡単男飯ダイエットレシピを紹介

  ダイエットを決意したら、まずは何から始めますか？運動に食事など、生活習慣を見直すことから考える方が多いと思います。まずは食事から、低カロリーなメニューを取り入れてみましょう。今回はわかりやすいクラシルの動画で簡単な男飯を […]

• トレーニング

  記録するだけで痩せる！？ レコーディングダイエットとは

  運動をしたり、食事制限をしたり、ダイエットでは様々な努力を重ねて目標とする体重になれるようにしている方がほとんどでは無いでしょうか。けれども、そんなことよりも、もっと簡単に痩せる方法があることはご存知でしたか？記録するだ […]

• 基礎知識

  肥満は遺伝なの？両親が肥満だと子供が肥満になる確率は？

  どうしても痩せられないのは肥満遺伝子のせいだ、親も太っていたから自分も肥満から抜け出せない…そんな思い込みは一掃しましょう。人間を太りやすくする肥満遺伝子は存在しますが、肥満になるかならないかを決めるのは環境や習慣が与え […]