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5分で完了！ダイエットにおすすめの自衛隊体操のやり方動画まとめ

自衛隊で実際に準備運動として行われている、ラジオ体操の進化版「自衛隊体操」を紹介します。ラジオ体操の2倍の運動強度にあたり、時間がないダイエッターでも1日5分で完了するのでオススメです。