TAG「空腹」の記事一覧（4件）

• トレーニング

  ダイエット目的のランニングは空腹で走るべし！空腹ランのメリット

  ランニングは有酸素運動ですが、有酸素運動に使われるエネルギー源は主に糖と脂肪です。体に蓄えられている体脂肪、食事から摂取した糖質、脂質などがランニングの際のエネルギーになります。今回はそのランニングの際の消費エネルギーに […]

• 食事

  糖質オフ・糖質制限ダイエットの基礎知識アレコレ

  糖質オフダイエットは多くの人が取り入れているダイエットで、実際一気に体重を落としやすい方法でもあります。しかし、同時にリバウンドしやすい面もあります。

• 食事

  効果はいかほど！？1日1食ダイエットのメリット・デメリット

  1日1食ダイエットが数年前から流行っており、医師のなかにも推奨している人がいます。また、芸能人やアスリートにも1日1食しか食べない人がいます。

• 食事

  ダイエットに効果的なドリンク、飲んだらNGなドリンク

  飲むだけでダイエットできるドリンクって聞いたことはありますか？ダイエット中の止まらない食欲を抑えるために、ドリンク類でなんとかやりすごすことってあると思います。ダイエットで空腹を満たすためには、どんな種類のドリンクが効果 […]