TAG「眼精疲労」の記事一覧（3件）

• 休養

  体がだるい…そんな時に速攻リフレッシュできるツボ押しを紹介

  「しっかり寝たのに、なんだか体がだるいしすっきりしない…」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？そういう時は手や頭のツボを刺激してあげると、疲れがとれてリフレッシュできる効果が期待できます。今回は、おすすめのツボやツボ […]

• 休養

  眠りの質を下げる犯人はお前だ！ブルーライト この野郎！

  ブルーライトが完全に悪というわけではありませんが、長時間浴びると目をはじめとして体のあらゆる部位に不調をきたします。

• 基礎知識

  トレーニング時に紫外線を浴びすぎるとバテやすくなるってホント？

  紫外線を浴びると疲れます。炎天下で一日過ごしたときに、ぐったりとした疲れを感じたことのある人は多いでしょう。たとえば、運動会の次の日はみんな疲れています。暑くて疲れている部分もありますが、主な原因は紫外線です。今回は、こ […]