TAG「熱中症」の記事一覧（15件）

• 基礎知識

  サハラ砂漠を230キロ走る！？サハラマラソンを調べてみた！

  世界最大級の砂漠、サハラ砂漠。生きることさえ過酷なこの環境で、よりによってマラソンが開かれるのをご存知でしたか？その名も「サハラマラソン」。 今回は、そんなサハラマラソンをご紹介すると共に、チャレンジするための費用や準備 […]

• 基礎知識

  国内で人気があるフルマラソンの大会を調べてみた

    国内にはさまざまなフルマラソンの大会がありますが、ここではその中でも人気の高いおすすめを5つ紹介。それぞれ簡単なコースの特長や初級者・中級者・上級者いずれにむいているかも解説しています。

• トレーニング

  炎天下自転車コギ！夏サイクリングの注意点やお役立ちアイテム

  サイクリングは、リフレッシュ出来て爽快感を味わえる人気のスポーツの一つです。また、誰でも気軽に挑戦出来るというのも人気の理由の一つです。一度試してみたらハマってしまったという方も多いのではないでしょうか？ ですが、暑い夏 […]

• 基礎知識

  良い汗・ダメ汗診断。良い汗をかける体になろう！

  汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺があります。エクリン腺は全身の至る箇所にある汗腺で、アポクリン腺はワキや陰部や耳の後ろに集中している汗腺です。アポクリン腺から出る汗にはタンパク質を中心に水分以外の要素を多く含むので、菌が […]

• 基礎知識

  下手すりゃ死ぬ！？ 超鬼畜的な変態ウルトラマラソンをご紹介!

  最近は健康ブームと共にマラソンも参加することも抽選で当たらないほどの人気ぶりです。マラソンもフルマラソンの49,195km以上を走るウルトラマラソンに参加する人も増えています。それも200㎞～500㎞級の超鬼畜的な変態ウ […]

• 食事

  夏場はどれくらい水分を摂取すれば良いの？

  水分が不足すると体にあらゆる不調が起こります。水分の役割は酸素の運搬、血流、不要物の体外への排出、栄養の運搬、と多岐に渡ります。水分が不足すると人間の体の循環サイクルは完全に崩壊し、生命を維持できなくなります。多少の水分 […]

• 基礎知識

  真夏のランニングを少しでも快適にするランニングアイテムをご紹介！

  真夏はランニングするには少々危険な季節。そんな真夏のランニングを少しでも快適なものにするために、おすすめのアイテムをご紹介します。

• トレーニング

  夏の筋トレのメリット・デメリットを解説！他の季節の筋トレ効果も合わせて紹介。

  季節によって筋トレ効果が異なることはありますが、一長一短です。また、科学的に解明しきれていない部分が多いことは最初に記載しておきます。夏場は熱くて筋トレする気がなくなるかもしれませんが、暑い中での筋トレにもメリットがあり […]

• 基礎知識

  夏は要注意！熱中症を疑う症状と、予防や対処法などを調べてみた

  photo by Shenghung Lin 夏になると、注意すべき病気に熱中症があります。今では天気予報の一環で、熱中症指数が毎日発表されています。それを目安に、予防措置などをするのが慣例化して来ています。しかし、そも […]

• 食事

  スポーツドリンク「アイソトニック」と「ハイボトニック」の違いは？

  皆さん、スポーツドリンクは種類が2つあることをご存知ですか？スポーツドリンクは、主にアイソトニック飲料とハイボトニック飲料の2つに分かれます。ハイボトニック？アイソトニック？と、始めて耳にした方も多いのではないでしょうか […]

• 基礎知識

  夏は他の季節と比べてバテやすい？ その理由をわかりやすく解説

  夏バテという言葉がある通り、暑い夏は体がバテてしまうという方も多いのではないでしょうか？でも、どうして夏は体がバテやすくなってしまうのか気になりますよね。そこで今回は、夏は他の季節に比べてバテやすくなる理由を徹底解説いた […]

• 食事

  スポーツドリンクと経口補水液の違いは？

  photo by Nationaal Archief スポーツドリンクと経口補水液の違いをざっくりと言えば、塩分と糖分の含有量が違います。 よく経口補水液は電解質濃度が高い、スポーツドリンクは糖質濃度が高い、と言われます […]

• 基礎知識

  暑さに強い体質へ！有酸素運動＆半身浴で体温を下げる能力を向上させる

  photo by Daniel Foster 暑い夏が来ると、夏バテが心配だという人は少なくありません。同じ体格であっても、暑さに強い人とそうでない人がいます。一体なぜでしょうか？夏バテしやすい人の特徴や有酸素運動＆半身 […]

• 基礎知識

  日本の蒸し暑い夏、クーラーなしで部屋を涼しくする方法

  photo by Niels Epting 夏は蒸し暑くて過ごしにくいですよね。でも、クーラーを使うと体が冷え過ぎてしまったり、電気代が高くなったりするので、できれば使いたく無いと考えている方も多いのではないでしょうか。 […]

• 基礎知識

  夏バテ対策！暑さに負けず快適に過ごす方法

  photo by enric archivell 本格的な夏を迎えるにあたって、気になるのが夏バテでしょう。海や山などのレジャーを楽しめる反面、暑さが苦手な人にとっては、夏のだるさが最も嫌なものかもしれません。ここでは、 […]