TAG「満腹感」の記事一覧（3件）

• 食事

  野菜サラダ→ごはんの食べ順ダイエットの効果とは？

  ダイエットしている時に食事をする場合、順番があることをご存じでしょうか。食べ順は血糖値の上昇に関係があります。どの順番だといいのか、またその効果はどの程度かを考察してみました。

• 食事

  早食いが体にもたらす影響とは？よく噛んで食べるメリットも合わせて

  多忙な現代社会では、早食いが身に付いてしまった人も多いかもしれません。しかし、早食いには様々なリスクがあり、身体に悪影響を及ぼすことがあります。そのため、早食いを止めることで、健康的な生活を維持できるとも言えます。ここで […]

• 休養

  食事制限などで溜まったストレス発散方法

  photo by Firesam! 食事制限でストレスを感じている人は多いのではないでしょうか？ダイエット中は、食べたい食事を我慢して、色々とストレスが溜まりますよね。そのストレスに負けて、ダイエットに失敗した経験がある […]