TAG「低糖質」の記事一覧（6件）

• 食事

  ダイエット・減量中でも食べれるオススメおやつ10選

  ダイエット中だけど、どうしてもおやつが食べたくなってしまう時ってありますよね！そんな時におすすめの低カロリー・低糖質なおやつをご紹介いたします。

• 食事

  実はこっそり入ってる隠れ糖質過多メニュー10選

  ご飯類や麺類はもちろん他にも糖質が多く含まれる食材があります。まず、砂糖、パン粉、小麦粉、片栗粉、根菜には糖質が多く含まれるので、糖質制限を行うなら避けた方が良いでしょう。完全に避ける必要はありませんが、制限した方が良い […]

• 基礎知識

  ケトン体って何？ケトン体ダイエットのメリット・デメリットや基礎知識

  ケトン体とは、糖質が枯渇したときにエネルギーを確保するために人間の体が生成する物質です。糖質ほどエネルギー効率は良くありませんが、代替的に作られます。そして、そのケトン体の原料は脂肪です。脂肪を分解してケトン体を生成し、 […]

• 食事

  糖質オフ・糖質制限ダイエットの基礎知識アレコレ

  糖質オフダイエットは多くの人が取り入れているダイエットで、実際一気に体重を落としやすい方法でもあります。しかし、同時にリバウンドしやすい面もあります。

• 食事

  食事制限中に選ぶべき居酒屋メニュー＆つまみ

  突然ですがみなさんは、ダイエット中に友人や職場の仲間に飲みに誘われたときはどのように対処していますか？親しい友人なら、「ダイエット中だから」と正直に告白して遠慮することもできますが、仕事上の付き合いとなるとそうともいきま […]

• 食事

  ダイエッター注目の低糖質食材やレシピをご紹介

  低糖質食材って耳にしたことはありますか？ズバリ、糖質の少ない食材のことをいいます。ここ数年、糖質制限ダイエットとして話題にもなっています。今回はそんな低糖質食材の種類やレシピをご紹介します。