TAG「不眠」の記事一覧（4件）

• 基礎知識

  正しい姿勢で代謝UP！痩せ体質への第一歩

  ダイエットを成功させて、100点のカラダを手に入れても、姿勢が悪ければ見た目50点のカラダに逆戻り。。せっかく努力したのに、それは勿体無いですよね。では、正しく美しい姿勢とは、どんな姿勢なのでしょうか？正しい姿勢とダイエ […]

• 休養

  体がだるい…そんな時に速攻リフレッシュできるツボ押しを紹介

  「しっかり寝たのに、なんだか体がだるいしすっきりしない…」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？そういう時は手や頭のツボを刺激してあげると、疲れがとれてリフレッシュできる効果が期待できます。今回は、おすすめのツボやツボ […]

• 休養

  不眠症の原因はホルモンが大きく影響していた！

  生活リズムの狂いが不眠症の大きな要因のひとつです。そのメカニズムを紹介します！ 「夜なかなか寝付けない」「もっと眠りたいのにずっと早く目が覚めてしまう」など、眠りたいのに眠ることができないことを不眠症といいます。不眠症は […]

• 休養

  痩せてる人も要注意！睡眠時無呼吸症候群とは？

  これまでは「睡眠時無呼吸症候群」といえば太った男性に多いというイメージでしたが、実は痩せている男女にも見られるそうです。原因不明の眠気やだるさに困っているならもしかしたらこれが原因かもしれません。