TAG「レプチン」の記事一覧（4件）

• 休養

  睡眠不足が肥満につながる理由と、正しい睡眠講座

  睡眠不足によってホルモンバランスが悪くなり、必要以上に食欲が出て結果的に肥満につながることも。ここでは睡眠不足が肥満率上昇の原因の詳細と、睡眠不足を解消する方法について解説しています。

• 食事

  ダイエットに効果的なドリンク、飲んだらNGなドリンク

  飲むだけでダイエットできるドリンクって聞いたことはありますか？ダイエット中の止まらない食欲を抑えるために、ドリンク類でなんとかやりすごすことってあると思います。ダイエットで空腹を満たすためには、どんな種類のドリンクが効果 […]

• 食事

  レプチンがカギ！食欲を抑えるテクニック

  photo by Photo and Share CC ダイエット中は食欲を何とか抑えたいと考えますよね。そんな食べたい欲求を抑えるテクニックについて調べてみましたので、食欲を抑えたい方は参考にしてみて下さい。

• 基礎知識

  増えすぎても減らしすぎてもダメ！体脂肪の役割

  「ぽっこりお腹を何とかしたい！」そういう思いからダイエットを始める人も多いのではないでしょうか。 確かに、ダイエットをすることで、体のラインを整えることができ、綺麗なシルエットが手に入ります。しかし、体脂肪を減らしすぎて […]