TAG「タイム」の記事一覧（2件）

• トレーニング

  秋こそランニングを始める最適な時期！その理由とは？

  蒸し暑い夏が過ぎて涼しくなり「スポーツの秋」とも呼ばれるこの季節こそ、ランニングを始めるには最適です。ここでは秋にランニングを始めるとよい4つの理由について解説していきます。

• トレーニング

  ハーフマラソンを完走するためのトレーニングメニューやコツ

  初心者の方が初めてハーフマラソンに挑戦する際に、目指すべきペースやトレーニングメニューの例を解説します。最初は長い距離に感じますが、トレーニングで徐々にステップアップすることにより、無理なく完走できるようになります。