「肥満体力あり・標準体力なし」どちらが長生きするでしょうか？

「肥満だけど運動習慣があり心肺能力が高い人」と「標準体型だけど運動習慣がなく心肺能力が低い人」どちらが長生きするでしょうか？この疑問の答えを今回は紹介したいと思います。

1.長生きできる人は…

長生きできる人は、「肥満だけど運動習慣があり心肺能力が高い人」でした！

「肥満体型の肉体労働者」と「標準体型のデスクワーカー」では肉体労働者が長生きする！みたいなイメージです。

 

 

2.根拠

この説の根拠になる論文は2005年に発表されました。

調査内容は、50歳の男性糖尿病患者2316人を4タイプに分け、1970年から1997年の27年間毎年心肺能力テストを含む健康診断をおこない、生存率を調査しました。

 

 

3.結果

生存率の調査結果グラフはこんな感じです。

出典：jamanetwork.com

グラフの縦軸が生存率、横軸が経過年数です。グラフには4つの線がありますが、上にある線ほど生存率は高くなります。

上から順に

太っていても体力が高いと生存率が高く、太っていなくても体力が低いと生存率が低いということが、このグラフからわかりますよね。

結果、太っていることが問題ではなく、体力がないことが問題だということがハッキリしました。

食生活も大事ですが、それ以上に運動習慣を身に付けることが大切です。運動しましょう！

 

参考文献：Cardiorespiratory Fitness and Body Mass Index as Predictors of Cardiovascular Disease Mortality Among Men With Diabetes