TAG「美肌」の記事一覧（6件）

• 食事

  乳酸菌の種類や効果とは？ヨーグルトを選ぶポイントを紹介します

  乳酸菌は、ダイエット効果やストレス解消効果など身体にうれしい効果がたくさん期待できます。そんな乳酸菌が含まれているヨーグルトは、できれば毎日摂りたいですよね。しかし、乳酸菌を摂りたくてもヨーグルトの種類が多くて迷ってしま […]

• 基礎知識

  筋トレするとニキビが増えるって本当？調査してみた

  「筋トレするとニキビが増える」というのを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、本当に筋トレをするとニキビなどの肌荒れを引き起こしてしまう原因となるのかを調査してみました。

• 基礎知識

  筋トレには美肌効果があるって本当？調査してみた

  筋トレは単に筋肉を発達させるだけでなく、その他にいろいろなメリットがあります。肉体的にも精神的にも機能向上する効果があり、たとえば内臓の機能が活性化する、脳内の神経伝達物質が活発になるので精神的に前向きになる、といったも […]

• 休養

  サラリーマンの疲れをリセットするおすすめ入浴剤10選

  一日の疲れを取るバスタイムは、まさに至福の時間ですよね。今回は、いつものバスタイムがグレードアップするおすすめの人気入浴剤をご紹介いたします。

• トレーニング

  低酸素トレーニングのメリットや効果を調査

  低酸素の環境で行う低酸素トレーニングは、マラソン選手も行っているというトレーニングの一つです。今回は、そんな低酸素トレーニングのやり方やメリット・デメリットなどについて詳しくご紹介いたします！

• 基礎知識

  サウナ道！略してサ道！サウナの正しい入り方やサウナ効果を調査

  サウナにはさまざまな入浴効果と、利用する際のポイントがあります。ここでは、そんなサウナのメリットや正しい入り方について解説。くわえて、サウナの種類も紹介しています。サウナに興味がある方は、こちらの記事が参考になります。