TAG「糖質制限ダイエット」の記事一覧（6件）

• 食事

  糖ってなんだろう？血糖値・糖質制限・甘味料・基礎知識アレコレ

  糖質は必須栄養素じゃないので摂らなくても生きていける？糖質制限ダイエットじゃ痩せない？むしろ寿命が縮むってホント？そんな巷にあふれる疑問を解消しつつ、「糖(糖質)」についてキホンのキからわかりやすく解説していきます。意外 […]

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  同じ摂取カロリーで太る人とスリムな人がいる現実…その理由とは？

  1日の摂取カロリーが同じでも食事の摂取タイミングによってダイエット効果が変わってきます。その鍵を握るのが「血糖値」と「インスリン」です。今回は、この2つの用語と肥満との関係について解説していきます。

• 食事

  糖質オフ・糖質制限ダイエットで糖質カットしすぎると低血糖になる？

  皆さんご存知の、糖質制限ダイエット。しかし、糖質をカットすると低血糖になってしまうのでは？と懸念を持つ方がいらっしゃいます。今回は、その疑問を解決するとともに低血糖とは何か、また低血糖になりやすい人の特徴までご紹介しちゃ […]

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  ダイエッター注目の低糖質食材やレシピをご紹介

  低糖質食材って耳にしたことはありますか？ズバリ、糖質の少ない食材のことをいいます。ここ数年、糖質制限ダイエットとして話題にもなっています。今回はそんな低糖質食材の種類やレシピをご紹介します。

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  低GI食品って何？GI値と食べ物の付き合い方

  「血糖値」という言葉をテレビや雑誌で見るようになりました。糖質制限ダイエットなどの流行りから、炭水化物や糖質の付き合い方について考える機会が多くなったのが理由かもしれませんね。 血糖値コントロールにおいてGI値という指標 […]

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  炭水化物抜きダイエットのメリット・デメリット

  photo by Luke Gattuso 炭水化物抜きのダイエットをすると、体に悪い影響はないのでしょうか。炭水化物だけを抜いたらどのくらい痩せるのでしょうか。炭水化物抜きダイエットのメリットとデメリットについて考えて […]