TAG「抗酸化力」の記事一覧（3件）

• 食事

  材料は野菜くず？栄養たっぷりのベジブロスの作り方や効果を紹介

  ベジブロスをご存じですか？野菜くずで作れてしかも栄養がたっぷりの魔法の出汁のことです。ここではベジブロスに関する詳細や作り方、レシピまでまとめて紹介します。

• 食事

  糖質制限中にトレーニングを行う場合に積極的に摂るべき栄養素

  糖質制限中は体にとって重要なエネルギー源である糖質が不足します。糖質が不足すると筋肉をはじめ体の各種機能の活動が制限され、それと同時に萎縮していきます。そのため、糖質制限するならなるべくデメリットであるエネルギー不足を解 […]

• 基礎知識

  老化の原因と言われる活性酸素って何？

  photo by chedder 老化には、活性酸素が影響しているといわれています。活性酸素とはいったい何なのでしょうか？また健康に良いと思われる運動も、やり方によっては老化につながる活性酸素を発生させてしまうこともあり […]