TAG「低血糖」の記事一覧（4件）

• トレーニング

  ダイエット目的のランニングは空腹で走るべし！空腹ランのメリット

  ランニングは有酸素運動ですが、有酸素運動に使われるエネルギー源は主に糖と脂肪です。体に蓄えられている体脂肪、食事から摂取した糖質、脂質などがランニングの際のエネルギーになります。今回はそのランニングの際の消費エネルギーに […]

• 食事

  糖質オフ・糖質制限ダイエットで糖質カットしすぎると低血糖になる？

  皆さんご存知の、糖質制限ダイエット。しかし、糖質をカットすると低血糖になってしまうのでは？と懸念を持つ方がいらっしゃいます。今回は、その疑問を解決するとともに低血糖とは何か、また低血糖になりやすい人の特徴までご紹介しちゃ […]

• 基礎知識

  ケトン体って何？ケトン体ダイエットのメリット・デメリットや基礎知識

  ケトン体とは、糖質が枯渇したときにエネルギーを確保するために人間の体が生成する物質です。糖質ほどエネルギー効率は良くありませんが、代替的に作られます。そして、そのケトン体の原料は脂肪です。脂肪を分解してケトン体を生成し、 […]

• 食事

  効果はいかほど！？1日1食ダイエットのメリット・デメリット

  1日1食ダイエットが数年前から流行っており、医師のなかにも推奨している人がいます。また、芸能人やアスリートにも1日1食しか食べない人がいます。