TAG「ローイング」の記事一覧（2件）

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  [筋トレ]広背筋の鍛え方やおすすめメニュー[完全版]

  広背筋は広い背中を作るためには優先的に鍛えるべき部位で、また全身の中でもかなり大きい筋肉です。この筋肉が発達するといわゆる逆三角形のイケイケBODYになります。

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  ペットボトルを使った節約自宅筋トレメニューを紹介

  ダンベルを買うのに抵抗がある場合、ペットボトルをダンベル代わりに使って筋トレを行うことができます。ここではペットボトルを使った筋トレのメリット・デメリット、さらにペットボトルを使った筋トレメニューの例を紹介します。