TAG「バランス」の記事一覧（2件）

• トレーニング

  話題のトレーナーAyaさんで注目度急上昇！クロスフィットとは？

  欧米で高い人気を誇るクロスフィット。日本では女性トレーナーAyaさんの登場により注目を集めています。クロスフィットのトレーニングメニューについての解説と、その効果やメリット、ポイントや注意点などを詳しく紹介いたします。

• トレーニング

  バランスボールを使ったトレーニング法

  ただ乗っているだけで効果があると言われているバランスボールを使ったトレーニング法を紹介します。