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TAG「インターナルローテーション」の記事一覧(2件)
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[筋トレ]広背筋の鍛え方やおすすめメニュー[完全版]
広背筋は広い背中を作るためには優先的に鍛えるべき部位で、また全身の中でもかなり大きい筋肉です。この筋肉が発達するといわゆる逆三角形のイケイケBODYになります。
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[筋トレ]三角筋の鍛え方やおすすめメニュー[完全版]
三角筋を鍛えることによって、大きい肩を作り、肩幅が広くなります。服を着ていても目立つ部位で、三角筋が発達しているとぱっと見でがっしりした印象を与えます。男らしい体格に三角筋は必須なので、ぜひ積極的に鍛えてください。
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