THEWHEY + 牛乳 は完全にバニラシェイクでした。

いつもはマイプロテインのTHEWHEYをジムに持って行って、水でシェイクして飲んでいたんですが、今日は家に帰って牛乳で混ぜたら、めちゃくちゃ美味かったので報告。

どうも。2017年9月17日の日記です。マイプロのステマじゃないですよ。

 

1.THEWHEYについて

プロテインメーカーのマイプロテインから、最近発売された「THEWHEY」。

タンパク質含有率83-86%の超高級プロテイン(マイプロ自称)です。

詳しくは下記記事で書いてます。

マイプロテインTHEWHEYのCMがカッコ良かったので買ってみた

 

2.今回混ぜたもの

2-1.THEWHEY バニラクリーム

引用；THEWHEY バニラクリーム

2-2.明治 おいしい牛乳

引用：明治 おいしい牛乳

 

3.まとめ

さぁ、唐突にいきなりのまとめです！

日記なんで、内容なんてありません。

単純にTHEWHEY バニラクリーム味を明治おいしい牛乳で割って飲んだら、120%のバニラシェイクができて、めちゃくちゃ美味かったので日記に書いとこうと思い立ったまでです。

 

水で割っても、十分うまいんですけど、牛乳で割ったら感動モノの味だったので、伝えたくて我慢できませんでした。これ読んでる人、なんかすいません。

 

3-1.割るのは牛乳か水か

ホエイプロテインは、牛乳から生成されたプロテインです。

ホエイプロテインは、体に吸収される速度がはやい事が売りなんですが、牛乳で割ってしまうと、せっかく牛乳から吸収効率が良い状態で生成されたプロテインを元に戻す行為で、吸収効率が悪くなる！という意見と、牛乳は牛乳で消化されるし、プロテインはプロテインで吸収されるので、吸収効率は変わらないという意見と2つの意見があります。本当はもっとカゼインとホエイで吸収速度が違って…みたいな話なんですが、わかりやすく割愛しています。

もう一点は、摂取した成分に脂質が多ければ多いほど吸収効率は低下するという意見もあります。牛乳には脂質が入ってるので、水の方が良いという意見です。

 

このあたりの情報は深く調べてないので、あまり断言できないんですが、気になる方は水で混ぜた方が良いかもしれません。ただ、ビルダーやコンテストに出場するレベルじゃない限り、そこまで気にする必要は無いと思います。僕は美味しい方が良いです。

 

まぁ、THEWHEYに関しては、水でシェイクしても全然美味しいので、どっちでもいいですね。

 

4.最後に

プロテインのことが詳しく知りたい方はこちらの記事がおすすめ。

プロテインって何？種類や効果をわかりやすく解説！

 

おしまい。