TAG「GI値」の記事一覧（3件）

• 食事

  低GI食品って何？GI値と食べ物の付き合い方

  「血糖値」という言葉をテレビや雑誌で見るようになりました。糖質制限ダイエットなどの流行りから、炭水化物や糖質の付き合い方について考える機会が多くなったのが理由かもしれませんね。 血糖値コントロールにおいてGI値という指標 […]

• 食事

  体づくりにおいての糖質の役割とは？

  「糖質」というキーワードをとてもよく聞くようになりました。スーパーやコンビニに行けば「糖質オフ」「糖質カット」というような表示をよく見るものです。 体づくりにおいて糖質はとても重要な栄養素です。不足してしまうと体に深刻な […]

• 食事

  太らないための外食メニュー(パスタ・ピザ・居酒屋)の選び方

  自宅でダイエットメニューを食べることが多い人でも、外食をしなければならない時もあると思います。そんな時は、少しでも太らないメニューを選びたいと考えますよね？そこで、どんなことに注意して外食メニューを選べば良いのかをまとめ […]