TAG「腸内環境」の記事一覧（11件）

• 管理人の日記

  筋トレ効果を最大化！僕が今飲んでるおすすめサプリ＆プロテインを紹介！

  管理人自身が現在進行形で服用しているオススメのサプリとプロテインを紹介します。コレ買ってれば間違いない王道の組み合わせなので、筋トレ初心者の方には参考になると思います。

• 食事

  ダイエット中の外食を楽しむための店選びとメニュー選びのコツ

  ダイエット中は、カロリーを気にして食事をする方がほとんどではないでしょうか。今まで料理をしたことがなかったにもかかわらず、ダイエットのために自炊を始めたということもあるかもしれませんね。 しかし、「仕事の付き合いで、外食 […]

• 基礎知識

  食べ過ぎてないのに太る人は腸内環境が原因かも…

  あんまりたくさん食べていないのに、体重が増えたり、なかなか体重が減らないとお悩みの方も多いのではないでしょうか？食べ過ぎていないのに太る原因は、腸内環境にあるかもしれません。今回は、腸内環境とダイエットの関係や腸内環境改 […]

• 食事

  乳酸菌の種類や効果とは？ヨーグルトを選ぶポイントを紹介します

  乳酸菌は、ダイエット効果やストレス解消効果など身体にうれしい効果がたくさん期待できます。そんな乳酸菌が含まれているヨーグルトは、できれば毎日摂りたいですよね。しかし、乳酸菌を摂りたくてもヨーグルトの種類が多くて迷ってしま […]

• 食事

  LGG乳酸菌・ガセリ菌SP株の脂肪減少効果を調査してみた

  乳酸菌の中には、体脂肪減少効果が確認された「LGG乳酸菌」と、内臓脂肪減少効果が確認された「ガセリ菌SP株」というものがあるのをご存じですか？コンビニやスーパーで見かけられたことがあるかもしれません。 今回は、この二つの […]

• 基礎知識

  人には言えない男の便秘や下痢…原因と対策や解消法を紹介

  便秘というと女性特有の悩みのように思われがちですが、便秘で悩んでいる男性は意外にいることが分かっています。また下痢の症状に悩むのは女性より男性の方が多いとされています。便秘や下痢に悩む男性はどの程度いるのでしょうか？ ま […]

• 食事

  R-1飲んでるけど、そもそも免疫力ってなんだろう？

  photo by 明治公式サイト R-1を飲んでいると、何となく免疫力が高まって、風邪やインフルエンザの防止になるような気がしている人も多いのではないでしょうか。けれども、そもそも免疫力とは一体何なのでしょうか？健康意識 […]

• 食事

  ご飯を冷やせばカロリーOFF？レジスタントスターチって何？

  どんなおかずにも合う白ご飯は、ダイエット中でも無性に食べたくなりますよね。でも、カロリーや糖質が気になって食べられない…という方も多いのではないでしょうか？でも、白ご飯を冷やして食べればカロリーを抑えることが出来るんです […]

• 食事

  ヨーグルト「オイコス」がダイエッターに人気な理由を調査してみた！

  現在、ヨーグルトのオイコスに人気が集まっています。SNSで紹介されてからファンが急増したようですが、一体どのような特徴があり、どういうような効果などが期待できるのでしょうか？ここではそんなオイコスにスポットを当ててみまし […]

• 食事

  腸内環境とダイエットの関係とは？

  photo by Let Ideas Compete ダイエットには様々な方法がありますが、体内の環境を良くしていき、ダイエット効果を期待するものがあります。その1つが腸内環境を良くするという方法です。腸は僕たちが思って […]

• 食事

  腸内細菌がカギ！食べても太らない人の特徴は？

  photo by VanessaC (EY) 世の中には、同じものを食べていても太る人と太らない人がいるのが事実。また太ってしまったから運動をしているものの、全然痩せないというケースもあります。もしかしたら、肥満の原因は […]