TAG「冷え性」の記事一覧（13件）
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基礎知識
カラダが柔らかいと得られるメリット8選！
2018.11.29
今回は、体が柔らかくなることで得られるメリットを8コ紹介したいと思います。この記事を読むことでストレッチへのモチベーションを高めることができます。その結果、トレーニング前後のサボり気味なストレッチ問題を解決したり、退屈な […]
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基礎知識
筋トレするとニキビが増えるって本当？調査してみた
2018.07.14
「筋トレするとニキビが増える」というのを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、本当に筋トレをするとニキビなどの肌荒れを引き起こしてしまう原因となるのかを調査してみました。
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基礎知識
深部体温を上げるメリットや方法をご紹介
2018.05.02
深部体温という言葉を聞いたことがありますか？深部体温は快眠に深く関わってくるものですが、深部体温を高めることで様々なメリットが得られます。この記事ではこの深部体温について、その意味から深部体温を高めるためのコツまで紹介し […]
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休養
サラリーマンの疲れをリセットするおすすめ入浴剤10選
2018.05.02
一日の疲れを取るバスタイムは、まさに至福の時間ですよね。今回は、いつものバスタイムがグレードアップするおすすめの人気入浴剤をご紹介いたします。
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基礎知識
ジメジメムシムシの梅雨を吹き飛ばす！快適生活を送るポイントとは
2018.05.02
梅雨の時期はジメジメして蒸し暑く、やる気が出なかったりイライラしてしまいがち。また、季節の変わり目でもありますので、気圧や気温の急激な変化で体調を崩しやすくなります。そこで今回は、ジメジメムシムシの梅雨でも快適に過ごす方 […]
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トレーニング
低酸素トレーニングのメリットや効果を調査
2018.05.01
低酸素の環境で行う低酸素トレーニングは、マラソン選手も行っているというトレーニングの一つです。今回は、そんな低酸素トレーニングのやり方やメリット・デメリットなどについて詳しくご紹介いたします！
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休養
シャワー浴・半身浴・全身浴 シーン別活用術！
2018.04.25
あなたはいつもシャワー浴ですか。それとも半身浴？または全身浴？それぞれの入浴方法にメリットとデメリットがあります。どんな時にどの入浴法がおすすめか生活のシーン別入浴法を紹介しています。
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休養
季節によって必要な睡眠時間に差があるの？
2018.04.18
ぐっすりと気持ちよく眠るためには毎日規則正しい生活をすることが大事です。意外に知られていませんが、季節によって必要な睡眠時間は変化します。
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休養
体の症状別でベストな入浴温度と入浴時間を探る
2018.04.09
忙しく過ごしているとゆったりと湯船につかる機会も少なくなりがち。しかし、入浴は心身の健康に思う以上に深く関わっています。忙しい毎日を乗り切るためにも、簡単に行える健康法として入浴は心がけるべき。その効果的な入浴法と効果を […]
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基礎知識
実は男性にも多い！男の夏の冷え性＆むくみ対策
2018.03.18
photo by Aouni Tahech 女性だけではなく男性にとっても冷え性は悩みの種。気づかぬうちにいつの間にか体調が下向いて行く「冷えの対策」を考えます。
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基礎知識
朝シャワーでばっちり目覚めて体もシャキッと！
2018.03.09
皆さん、シャワーを浴びるのは朝派ですか？それとも夜派？朝にシャワーを浴びると、目が覚めてシャキッとしますよね。でも、朝シャワーには実際にどんな効果が分からないため、シャワーよりも睡眠を選んでしまう方も多いのではないでしょ […]
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基礎知識
真夏に起きる男女のクーラー戦争！その解決策を探る
2018.01.23
男女カップルが同じ部屋で過ごすと問題となるのがエアコンです。一般的に男性は暑がりで、女性は寒がりな場合が多いため、エアコンの設定温度でケンカになってしまうことも…。今回は、クーラー戦争が起きてしまう理由やその問題を解消す […]
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食事
体づくりにおいての脂質の役割とは？
2018.01.11
脂質はなんとなく距離を置きたくなるイメージがあるかもしれません。食べ過ぎると肥満の原因になったり、健康を害する気がする…そう思っている人も多いのではないでしょうか。 しかし、脂質は体になければならない栄養素の […]
