TAG「バーベルカール」の記事一覧（4件）

• トレーニング

  [筋トレ]上腕二頭筋の鍛え方やおすすめメニュー[完全版]

  2018.07.20　

  上腕二頭筋と言えば、筋肉の代名詞です。太くたくましい上腕二頭筋を持っていることで、その人はマッチョになれます。もちろん筋肉に詳しい人は大殿筋、広背筋、大胸筋、三角筋あたりを見るかもしれませんが、一般的にマッチョと言えば太 […]

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  目指せ！夏のTシャツが似合う体に！Tシャツが似合う筋肉の作り方

  2018.04.17　

  photo by Pricenfees 夏場のファッションはシンプルになりやすいですが、アクセサリーでごちゃごちゃし過ぎている男性は男女両方からあまり印象が良くありません。しかし、そうは言ってもTシャツだけだとなんだか物 […]

• トレーニング

  男らしい太くたくましい腕の作り方を徹底解説！

  2018.04.07　

  男らしく太くたくましい腕を作るためには、上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋が重要です。しかし、その周辺の大胸筋や僧帽筋も腕の太さの印象に大きな影響を与えます。その点も踏まえて、たくましい腕づくりのためのトレーニングメニューを […]

• トレーニング

  腕相撲が強くなる筋肉の部位とその鍛え方を紹介！

  2018.04.02　

  腕相撲は腕の筋肉だけを使っているわけではありません。腕だけではなくて、大胸筋、広背筋、立ってやる場合は踏ん張るのに下半身も重要です。