TAG「カーフレイズ」の記事一覧（2件）

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  [筋トレ]カーフ(ふくらはぎ)の鍛え方やおすすめメニュー[完全版]

  鍛え上げられたふくらはぎは「この人運動しているな」と思わせるものであり、逆にだらしないふくらはぎは「この人全然運動してないな」と思わせるものです。ふくらはぎはカーフとも呼ばれ、下腿三頭筋(かたいさんとうきん)という正式名 […]

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  筋トレ時の鍛える部位の順番。キーワードは「大から小へ」

  photo by Terry George 筋トレで大きい筋肉から鍛えることは、普段トレーニングしている人からすれば常識でしょう。その理由をご紹介します。