TAG「PFCバランス」の記事一覧(4件)
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基礎知識
ケトン体って何?ケトン体ダイエットのメリット・デメリットや基礎知識
2018.04.15
2017.07.27
ケトン体とは、糖質が枯渇したときにエネルギーを確保するために人間の体が生成する物質です。糖質ほどエネルギー効率は良くありませんが、代替的に作られます。そして、そのケトン体の原料は脂肪です。脂肪を分解してケトン体を生成し、 […]
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食事
糖質オフ・糖質制限ダイエットの基礎知識アレコレ
2018.04.14
2017.07.27
糖質オフダイエットは多くの人が取り入れているダイエットで、実際一気に体重を落としやすい方法でもあります。しかし、同時にリバウンドしやすい面もあります。
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食事
サプリ:マルチビタミン&ミネラルを摂るメリット
2018.02.24
2017.07.04
人間の体は五大栄養素+αで構成されています。人間の体を構成しているのは骨や筋肉ですが、その原料となるのが栄養という意味ですね。そして、その中でも体を構成するメインの要素はタンパク質です。骨も上も筋肉も内臓もタンパク質をメ […]
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食事
食事摂取基準2015を解りやすく翻訳 「PFCバランス編」
2017.10.14
2017.08.23
バランスよく食事をする事が健康な食生活を言いますが、どんなバランスで食事をとるのがよいのでしょうか。食生活の面で調べているとよく見る「食事摂取基準2015」という言葉を調べてみたけどよくわからないという人っ […]