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TAG「寝不足」の記事一覧(2件)
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睡眠負債とは?寝だめは効果ない?ある?調べてみた。
寝だめは効果があるのか、無いのか、意見が分かれているようです。睡眠に関する意外な事実を知っておくと寝不足解消に役立ちますよ。
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目安は20分!昼寝のメリット・デメリット
昼食後の昼寝は、最高に気持ち良いですよね。昼寝をした後は頭がすっきりするという方もいれば、余計に眠気が増すという方も。結局、昼寝って体に良いの?と、疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、昼寝のメリッ […]
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