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TAG「ネガティブ」の記事一覧(2件)
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アンガーマネジメントでストレスをコントロールする
現代人はストレスの溜まりやすい生活をしている人が多く、イライラすることも多いと言われます。「どうしようもなく腹が立つ」「イライラし過ぎて他のことが手に付かない」といったこともあるかもしれません。
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心がモヤモヤした時に実践したい!マインドフルネスの効果
マインドフルネスのイメージは、リラックスした精神統一です。精神統一も本来はリラックス状態で行うものですが、なんとなく厳しい修行のようなイメージもあるかもしれません。 マインドフルネスは邪念を消して一点に精神を集中させる作 […]
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