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TAG「シーテッドローイング」の記事一覧(2件)
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[筋トレ]広背筋の鍛え方やおすすめメニュー[完全版]
広背筋は広い背中を作るためには優先的に鍛えるべき部位で、また全身の中でもかなり大きい筋肉です。この筋肉が発達するといわゆる逆三角形のイケイケBODYになります。
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[筋トレ]僧帽筋の鍛え方やおすすめメニュー[完全版]
僧帽筋(そうぼうきん)とは、首の後ろから背中の中心部にかけての大きい筋肉です。よく首の横の肩の部分だけが僧帽筋と勘違いされますが、それは僧帽筋の上部です。首の横の僧帽筋上部、肩の部分の僧帽筋中部、背中にかけての僧帽筋下部 […]
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