TAG「下半身」の記事一覧（3件）

• トレーニング

  クロスフィットトレでも採用されているボックスジャンプについて調査

  2018.08.26　

  ボックスジャンプという言葉をご存知でしょうか？そのネーミングから、箱を跳ぶトレーニングなのかな、という想像はつくかもしれませんが、最近特に注目されてきているトレーニングのひとつです。 興味はあるけれど、どんなものなのか、 […]

• トレーニング

  自宅でできる下半身筋トレ「ランジ」の効果・やり方をご紹介

  2018.06.26　

  みなさんは、ランジというトレーニング方法をご存じですか？ランジは、簡単に脚やお尻などの下半身の筋肉を鍛えられるトレーニング方法です。今回はランジのやり方や効果などを詳しくご紹介いたします。

• トレーニング

  下半身のおすすめストレッチ動画5選まとめ

  2018.03.17　

  「細身のパンツを履きたいけど太ももが…」という人や「体の中でお尻が大きいのがずっと悩み。」というような人もいるでしょう。体にコンプレックスがあると、その見た目をカバーできるような服を選んで、自分の体形に目をそらしてしまっ […]