TAG「ケトン体」の記事一覧（5件）

• 基礎知識

  ケトン体って何？ケトン体ダイエットのメリット・デメリットや基礎知識

  2018.04.15　

  2017.07.27

  ケトン体とは、糖質が枯渇したときにエネルギーを確保するために人間の体が生成する物質です。糖質ほどエネルギー効率は良くありませんが、代替的に作られます。そして、そのケトン体の原料は脂肪です。脂肪を分解してケトン体を生成し、 […]

• 食事

  糖質オフ・糖質制限ダイエットの基礎知識アレコレ

  2018.04.14　

  2017.07.27

  糖質オフダイエットは多くの人が取り入れているダイエットで、実際一気に体重を落としやすい方法でもあります。しかし、同時にリバウンドしやすい面もあります。

• 食事

  タンパク質を多く摂ると汗をかきやすくなるって本当？

  2018.03.13　

  2017.07.12

  photo by Markus Spiske タンパク質の過剰摂取が汗の量を増やすことはあります。結論としては以上なのですが、なぜタンパク質の過剰摂取が汗の量を増やすのか、ということを汗腺の種類やタンパク質の分泌の観点か […]

• 食事

  リバウンド防止の鍵！体の飢餓状態を防ぐ！

  2018.02.24　

  2017.07.05

  体が飢餓状態になると、人間の吸収能力は高まります。高まりすぎて、劇的に脂肪を蓄えやすくなります。

• 休養

  筋トレやダイエットに休養・休息が必要な理由と効果的なとり方

  2017.09.22　

  2017.09.20

  筋トレやダイエットは休養・休息を取らないと効果が落ちるだけでなく、肉体的にも精神的にもデメリットが生じます。そのため、休むことが必須ですが、上手な休み方というのもあります。休みが義務のようになるとかえってストレスがたまる […]