TAG「ケトン体」の記事一覧(5件)
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基礎知識
ケトン体って何?ケトン体ダイエットのメリット・デメリットや基礎知識
2018.04.15
2017.07.27
ケトン体とは、糖質が枯渇したときにエネルギーを確保するために人間の体が生成する物質です。糖質ほどエネルギー効率は良くありませんが、代替的に作られます。そして、そのケトン体の原料は脂肪です。脂肪を分解してケトン体を生成し、 […]
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食事
糖質オフ・糖質制限ダイエットの基礎知識アレコレ
2018.04.14
2017.07.27
糖質オフダイエットは多くの人が取り入れているダイエットで、実際一気に体重を落としやすい方法でもあります。しかし、同時にリバウンドしやすい面もあります。
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食事
タンパク質を多く摂ると汗をかきやすくなるって本当?
2018.03.13
2017.07.12
photo by Markus Spiske タンパク質の過剰摂取が汗の量を増やすことはあります。結論としては以上なのですが、なぜタンパク質の過剰摂取が汗の量を増やすのか、ということを汗腺の種類やタンパク質の分泌の観点か […]
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食事
リバウンド防止の鍵!体の飢餓状態を防ぐ!
2018.02.24
2017.07.05
体が飢餓状態になると、人間の吸収能力は高まります。高まりすぎて、劇的に脂肪を蓄えやすくなります。
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休養
筋トレやダイエットに休養・休息が必要な理由と効果的なとり方
2017.09.22
2017.09.20
筋トレやダイエットは休養・休息を取らないと効果が落ちるだけでなく、肉体的にも精神的にもデメリットが生じます。そのため、休むことが必須ですが、上手な休み方というのもあります。休みが義務のようになるとかえってストレスがたまる […]