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2018.09.01  2017.09.25 5本指トレーニングシューズ「ビブラム ファイブフィンガーズ」レビュー

履いたら注目度抜群!珍しい5本指のトレーニングシューズ「ビブラム ファイブフィンガーズ」を買ったので、筋トレやランニング時の使用感をレビューしたいと思います。

上記記事で紹介した、このシューズ。その実力はいかに!

1.商品概要

最初の登山用のゴム底を開発したことでよく知られているビブラム社から生まれた新感覚シューズ。5本指シューズなので、足の指を自由に動かすことができ、バランス感覚が鍛えられ、しっかりとした安定感も感じることができます。

また素足で履くことを前提としてつくられており、フィット感が抜群なので、小石や砂などがシューズの中に入り込みにくい構造になっている点もランナーにとっては有難い。

軽量で柔軟性・速乾性・耐久性といった機能面も優れているので、持ち運びにも便利な上、洗濯機での丸洗いも可能です。

このシューズでランニングを行えば、裸足で走ってるかのような錯覚を起こすほど、「ありのまま」の新鮮な感覚を体験できます。

今回買った、「KMD SPORT LS」の料金は

料金: ¥16800(税別)

その他シリーズに関しても、¥11800〜¥16800(税別)の価格帯

公式サイト:Vibram Five Fingers

 

 

2.僕が買った商品

KMD SPORT LS

ファイブフィンガーズの中で超ロングセラーの人気モデル。甲高や幅広の方でも簡単にフィットするように作られたフットベッドを搭載した5本指シューズです。クイックレーシングシステムを用いたことにより一瞬で紐の調節が可能です。ランニング、フィットネス、横の激しい動きにも適しており、様々な用途で使えるオールマイティなモデルなので、1足持っていると重宝すること間違いなし。1足目をどれにしようか迷っている方にもオススメです。使用しているXS TREKソールは跡を残さないため室内にも最適です。

引用:barefootinc.jp

ファイブフィンガーズシリーズの中で、クッション性があり、履き心地重視の初心者向け商品を僕は購入しました。

 

 

3.サイズ

サイズは、

  • M40(26.0cm)
  • M41(26.7cm)
  • M42(27.3cm)
  • M43(28.0cm)
  • M44(28.7cm)
  • M45(29.3cm)

があり、僕が買ったのは、M43(28.0cm) です。

僕が日頃履いてる、シューズは27.5〜28.0なので、その近辺のシューズをネットで買いました。実際に身に付けるもので、特にシューズはネットでは買いたくなかったんですが、近所で売ってる店を探すのが大変だったので、ネットで買ってしまいました。

 

3-1.サイズの合わせ方

上記サイトが参考になりました。

参照:ファイブフィンガーズ専門店 サイズの合わせ方

 

3-2.サイズの合わせ方の手順

1.ファイブフィンガーズは素足で履くので、自分の足(素足)をメジャーで計測する。

僕の場合は、靴を買う前に実施したい「foot navi」測定してきました。 この記事で実寸サイズがわかっていたので、問題ありませんでした。

僕の素足の実寸サイズは、左26.3 右26.1

両足で長い方のサイズを基準とします。僕の場合は26.3になります。

 

2.自分の実寸サイズから、0.6〜1.0大きいサイズを選ぶとフィットしやすい。

僕の場合は、26.3+1.0=27.3

サイズ表を見ると、M42(27.3)があるので、僕が買うべきサイズはM42(27.3)となります。

しかし、僕が買ったのは、M43(28.0cm) です。ネットで買ったので、小さくて入らないという事態が怖くて、ちょっと大きくても履けるから、保険をかけて、もう一つ大きいサイズを買いました。

実際に届いて履いてみると、確かにM42(27.3)がジャストサイズだったような気がします。それでも筋トレをする上では、十分フィット感や安定感は感じることができました。

ランニングに関しては、後述します。。。。

 

 

4.筋トレ

筋トレの際に、このシューズを使用したレビュー。

独自の5本指構造のおかげで安定感が抜群なので、スクワットやデッドリフト、ランジなどを行う際の地面に対してのホールド感がかなり高まった印象です。このシューズに変えてから、フリーウェイトでのトレーニング時の体のぐらつきがなくなり、安定してトレーニングを行えるようになりました。

特に効果を実感できるのがダンベルランジの時ですね。

 

4-1.ダンベルランジ

足を前方に出して、踏ん張る必要があるので、かなりシューズのホールド力を実感することができる種目です。

また、こういった一連の動作の中で体を鍛えるファンクショナルトレーニングでは、シューズのフィット感や安定感が大事になってきます。普通のシューズで安定感やフィット感を出そうと靴紐を締めすぎると、足が痛くなったりします。僕も以前履いていたシューズで高重量トレを行う際、踏ん張りすぎると、よく足が痛くなっていました。

しかし、このシューズに変えてから、足の痛みを感じることがなくなりました。筋トレでのファイブフィンガーズはかなり有能です。

 

 

5.ランニング

ランニングの際に、このシューズを使用したレビュー。

 

5-1.サイズミス?

初めはよかったんです。初めは。。

先述した、サイズの合わせ方の部分で、一回り大きいサイズを購入したことはお話ししました。その結果、ランニングでは、走り始めて3キロあたりから、かかとの上あたりがスレて痛くなってしまい、途中で帰宅する結果となりました。

 

5-2.裸足で走ってる感覚で楽しい

走り初めはよかったんです。本当に裸足で走ってる感覚で、砂利道では足裏へ結構刺激がありますし、ちょっとした草がシューズに当たっても気づくことができます。とにかく走ることが楽しいと思えました。気持ち悪いですが、走りながら一人で笑っていました。笑

それほど感覚としては新鮮で、子供の頃の走っているだけでワクワクしていた感覚が呼び起こされた気がしました。

 

5-3.足首裏の靴擦れ

しかし、それも3キロ地点まで。

一回り大きいサイズを買ったことが影響してか、かかとの上の部分が靴擦れのような状態になってしまいました。なくなく、そこから徒歩で帰宅。

このシューズでのランニングは断念しました。このシリーズ自体が僕の足に合わなかったのか、サイズが合っていないのか、現状ではわからないので、近々もう一回り小さいサイズを買ってランニング検証したいと思います。それでも靴擦れしたら、5本指ソックスを履いて再チャレンジしたいと思います。

筋トレでの使用感は抜群なんですけどね。。。

 

5-4.2017/09/26:追記

くるぶしまで丈がある5本指ソックス履けば、何の問題なくランニングできました。靴擦れもまったく起こらず。問題なし。よかった。

 

 

6.口コミ

ジムの有酸素系のスタジオレッスンで使用。
KMD SPORT LS → KSO EVO → KMD EVO → V-Run → V-Trailと使用したが、KMD SPORT LSか、KSO EVOが安定してる。
KSO EVOでのジャンプ系の動きはクッションが薄すぎるので厳しいが、KMD SPORT LSなら十分、使える。
ただ、かかと着地はクッションが薄いので危険なので注意。
ビブラムシューズなのでクッションが薄いが、安定性があるので、初めての方にもオススメ。
冬の乾燥してる時期のスタジオでは、乾燥してるし、ホコリもグリップに付き滑りやすい。
グリップ力を強化してもらいたい。


素足ではワンサイズダウンでも良かったかな。
五本指ソックス着用でかなり調子いいです。


クッションに頼った踵着地のため 回外が生じランナーズニーになったと考えました
メーカーサイトが謳うつま先着地に矯正すると膝の痛みがなくなったので 本製品購入にいたりました
メーカーサイトのサイズの目安でちょうど良かったです(素足使用)
底が薄いので 負担が大きいですが、足裏からの情報が多く楽しいです
走り方が良い意味で矯正されるかんじがします

引用:amazon

 

 

7.まとめ

ジャストサイズから一回り大きサイズを買って、筋トレでは効果を実感、ランニングでは靴擦れでリタイアからの靴下履いて問題なしという結果になりました。「もう一つ下のサイズ&靴下なし」でサイズバッチリだったかもしれません。

ファイブフィンンガーズはジムではほとんど見かけることのないシューズなので、かなり目立ちます。玄人感も出ますし、周りとの差別化をはかりたい人にはオススメのシューズです。

以上、おしまい。

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